Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo aumentar tu testosterona debe ser uno de tus objetivos. El estrés y el ritmo de vida actual influyen de forma negativa en los niveles…

¿Te cuesta recuperar tras un entrenamiento intenso y no sabes cómo mejorar? La solución está en los BCAA. Los aminoácidos ramificados tienen un efecto increíble para la recuperación de cualquier…

¿Se acerca el cumpleaños de tu amigo deportista y quieres hacerle un regalo runner? Huye de lo típico y apuesta por un regalo que sea: barato, útil y práctico. Así le…

La hidratación es una parte clave del entrenamiento y a la vez los electrolitos son un factor muy importante en la hidratación. Tanto en la tirada larga o cualquier otro…

Proteína, Omega 3 y Beta-Alanina; estos son los tres únicos suplementos que funcionan para el ciclismo según la ciencia. Y créeme, funcionan de verdad. Todos los ciclistas profesionales y la…

¿Ayudan las bebidas isotónicas en los deportes de resistencia? Sí, ayudan, su funcionamiento está probado a nivel científico. Por eso el consumo de Aquarius, Isostar, Powerade y similares durante maratones y…

Si estás tratando de mejorar con la bici y alcanzar un pico de rendimiento superior habrás escuchado hablar de este suplemento, porque la Beta-Alanina es el mejor suplemento para el ciclismo.…

Tomar el desayuno perfecto antes de una carrera de resistencia es la semilla del éxito. Un desayuno correcto antes de un gran esfuerzo te dará energía, evitará la temida «pájara»…

Correr una maratón es un sacrificio físico y mental que conlleva muchos meses de entrenamiento, pasión y dedicación. Tras todo el esfuerzo de esos meses, los kilómetros recorridos y el…