A la hora de entrenar fuerza se ha trabajo muchos años con el porcentaje de tu 1RM. Se programa el número de series y repeticiones con el peso en función…

Uno de los inventos recientes que más controversia ha generado en el ciclismo y el running es POWERBreathe. Su aspecto y sus promesas de mejorar el rendimiento han levantado sospechas:…

Todos los que practicamos deportes endurance queremos lo mismo: rendimiento. Correr más rápido, hacer más kilómetros, bajar nuestras marcas… Se puede conseguir, eso está claro. Pero se puede conseguir de…

Es normal tener dudas al elegir un Garmin para correr: Forerunner, Fenix o Epix… ¡y además hay muchas variantes! Sin embargo, y aunque parezca confuso, en realidad la gama es…

Si eres de los que hace decenas (o incluso cientos de kilómetros) cada semana, seguro que ya has buscado cuáles son los mejores auriculares para correr. La música será tu…

Las botas de recuperación (presoterapia) son uno de los mejores inventos recientes para mejorar la recuperación en los deportes de resistencia. Se trata de un sistema increíble que te permitirá…

No es sencillo resumir en una lista los mejores suplementos para empezar a correr. En esta época maravillosa en la que vivimos en cuanto a productos para deportistas, hay tanto…

Un rodillo foam roller con vibración es, sin duda, el paso siguiente para los que ya creemos haberle sacado el máximo partido a los rodillos de masaje tradicionales. ¿Son tan…

Si entrenas natación y/o triatlón sabrás como yo que, a nivel logístico, entrenar es más complicado de lo que debería ser. Mientras que podemos correr en cualquier lugar siempre que nos…

Mucho hemos hablado aquí sobre los mejores geles energéticos que existen, los Maurten Gel 100, que con su tecnología patentada Hydrogel no causan problemas estomacales. Son las que utilizamos mi…