¿Cómo sujetar el dorsal en un maratón? ¡Todas las opciones!

por Carlos

¿Sabes cómo sujetar tu dorsal en un maratón para que se mueva lo menos posible y te aguante toda la carrera intacto?

Estoy seguro de que más de una vez te lo has tenido que colocar de nuevo en medio de un gran esfuerzo, o incluso se te ha podido caer porque se rajaba en los laterales y se ha empezado a caer. Decenas de meses entrenando, planes de entrenamiento específicos para maratón, alimentación y mucho esfuerzo… no queda espacio en la cabeza para estar pendiente del dorsal.

Por otra parte, si dan lluvia, el miedo a que suceda estará presente y hará que no tengas la cabeza centrada en lo que la tienes que tener: ¡correr!

¿Cómo sujetar el dorsal en un maratón? ¡Todas las opciones!

Te voy a contar las mejores opciones para sujetar tu dorsal cuando corres según las circunstancias de cada carrera.

De esa forma podrás centrarte en competir, que es en lo que te tienes que enfocar cuando compites, sea la distancia que sea. De esa forma tu dorsal aguantará la lluvia, nieve, sudor, calor o humedad desde el primer kilómetro hasta el último sin sustos de ningún tipo.

La importancia de llevar bien sujeto el dorsal cuando corres

Recuerdo mi último maratón en Berlín. Si por algo se caracteriza la carrera germana, además de por su rápido circuito, es por tener unos dorsales bastante criticables a nivel de calidad y tamaño. ¡Todo el mundo sabe que se rajan y son enormes!

Por supuesto, a lo largo de toda la carrera vi muchísimos dorsales perdidos y runners que los llevaban colgando de uno o dos imperdibles. No me cabe duda: se podría haber evitado.

En este artículo te voy a explicar todos los métodos que existen para colgar bien el dorsal en tu camiseta y, además, algunos trucos imprescindibles que necesitas saber para que todo salga bien el día de la carrera. ¡Átate las zapatillas que salimos ya!

Los 4 mejores métodos para llevar el dorsal en un maratón u otra carrera

Es importante entender que no existe un método único y universal que sea mejor que todos para llevar los dorsales en carrera. Según las circunstancias, tus preferencias y el tipo de dorsal, la elección óptima puede cambiar. Por eso necesitas conocer las opciones.

Los imperdibles de toda la vida (y un truco esencial)

Imperdibles para el dorsal en maratónSi vas a cualquier carrera, observarás que la gran mayoría de los participantes llevan el dorsal sujeto con imperdibles a la camiseta.

Es también el método oficial usado en competiciones de máximo nivel como la Diamond League o los World Marathon Majors, las dos organizaciones privadas más importantes del mundo en atletismo. Es decir, que la tecnología avanza para darnos por ejemplo zapatillas de placa de carbono increíbles, pero seguimos poniéndonos el dorsal como hace 50 años tanto los populares como los élite. ¡Y en pruebas de velocidad como 100m o 200m pasa lo mismo!

Al fin y al cabo los imperdibles cumplen su labor a la perfección en la mayoría de carreras. Sin embargo, si llueve o sudas mucho, puedes trasladar esa humedad al dorsal y se rajará tarde o temprano. A mí me ha pasado en un par de carreras, pero desde que un compañero me contó su truco no me ha vuelto a suceder. Y lo voy a compartir contigo ahora mismo.

El truco esencial para llevar un dorsal con imperdibles es doblarlo en la zona que le pones cada imperdible. De esa forma no coges una parte del papel o plástico, sino dos, con lo que las probabilidades de que se raje disminuyen a casi 0. ¡Este sencillo truquito te puede evitar un gran disgusto!

Si no quieres usar este método, mi recomendación es que en lugar de poner 4 imperdibles, utilices el doble de ellos, 8. Y que los distribuyas uniformemente alrededor del dorsal, no al lado uno del otro, claro. De esa forma también reducirás en gran medida las posibilidades de que sucedan imprevistos negativos e inesperados que te distraigan durante la competición.

Imanes

Los imanes sujetadorsales son la opción más limpia y segura para usar en maratón y media. Y están muy de moda últimamente, los estoy viendo mucho en las últimas competiciones.

Imanes porta dorsal

La gran ventaja es que no haces agujeros en la camiseta y, además, evitas uno de los problemas más habituales de los que ya hemos hablado: que el dorsal se raje (por el roce continuado con el imperdible) y se te caiga o quede colgando. A mí me ha pasado y es un desastre cuando vas en esfuerzo máximo.

El problema de este método es que no se aconseja utilizar cuando el chip de control de tiempos está situado en el dorsal. Si lo haces, puedes provocar interferencias y problemas de lectura, lo que puede conllevar que tu tiempo no se tome con precisión e incluso que no cuente que has corrido la carrera. ¿Te imaginas? ¡Qué desastre!

Por ello, debes limitar esta opción a aquellas carreras donde no haya chip de tiempos o a las que el control del kilometraje se realice mediante chip en zapatilla, como por ejemplo el Maratón de Londres.

En estas competiciones no hay problema alguno por usar imanes y, de hecho, es habitual que en la feria del corredor la propia organización los venda como la mejor opción para sujetarlo en la camiseta.

Fijadores de clip

Los fijadores de clip ganaron popularidad hace algunos años como la solución definitiva para evitar dañar la camiseta (ya que no la agujerean) e impedir malas lecturas de tiempos (no tienen imanes que provoquen interferencias) sin tener que llevar un cinturón portadorsal. Sin embargo, no ha acabado de despegar y apenas se ven en las carreras hoy en día.

Este sistema funciona al cerrarse mediante presión, pillando la camiseta y el dorsal entre medias, como los corchetes de los abrigos o chaquetas. Eso conlleva que también puede causar daños en el dorsal y en la camiseta en determinadas situaciones, o puede soltarse en medio del esfuerzo.

No puedo recomendarte este tipo de fijación para dorsales en maratón porque todo el mundo que lo ha probado se ha cambiado a uno de los otros métodos tarde o temprano. Se sueltan por la presión o rompen el dorsal, y 42 kilómetros son demasiados como para arriesgar. Es así de simple.

Portadorsal de triatlón

Portadorsal de triatlónLos portadorsales de triatlón son cada vez más habituales en todo tipo de carreras. Sin embargo, en las que tienen una mayor representación es, sin duda alguna, en las de larga distancia. El motivo te lo puedes imaginar: la comodidad de olvidarte de los imperdibles sumado a la posibilidad de llevar tus geles para el maratón en el cinturón.

Si vas a usar este método en carrera, asegúrate de que la organización lo permite. En algunas carreras no está permitido correr con portadorsal y luego hay descalificaciones masivas con el correspondiente disgusto, como las sucedidas en la Media Maratón de Toro.

A nivel personal los he probado y yo soy más de los que prefiere llevar el dorsal en la camiseta, al estilo atletismo de toda la vida. Cuando me lo pongo en la cintura, noto que a veces me toca con las piernas o va demasiado suelto, y no me gusta la sensación. Pero se trata de una cosa personal, son magnífica opción tanto para triatlón como para carreras de larga distancia, te aconsejo probarlo y decidir.

¿Pronóstico de lluvia para la carrera? En este caso un portadorsal de triatlón es mejor opción que otros métodos ya que aporta seguridad. Incluso puedes meterlo en una funda plastificada para evitar que rompa o deshaga por el agua.

La recomendación más importante a la hora de optar por esta alternativa es escoger un portadorsales que sea de la talla adecuada para tu cintura. Si es grande, te quedará muy suelto; si es pequeño, te comprimirá demasiado la cintura e incluso podría llegar a comprometer tu riego sanguíneo y hacer que el rendimiento descienda de forma notable. ¡Lo último que quieres!

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¿Cuál es el mejor método para llevar el dorsal en un maratón?

De los 4 métodos para llevar el dorsal en un maratón (o en otras carreras) no hay una opción que sea mejor que todas las demás. Cada una se adapta mejor a cada corredor y a sus preferencias.

Yo aconsejo tener siempre en casa varias opciones para poder decidir la que más te convenga en cada caso.

Disponer de un cinturón portadorsales de triatlón siempre es buena idea sobre todo si tomas muchos geles, pero si la carrera lleva chip en zapatilla, apostaría por los imanes sin duda alguna, es lo más cómodo y seguro.

No obstante, ahora ya tienes toda la información en tu mano, así que es hora de tomar la decisión final para correr a tope y sin imprevistos.

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