¿Ayudan las bebidas isotónicas en los deportes de resistencia? Sí, ayudan, su funcionamiento está probado a nivel científico.
Por eso el consumo de Aquarius, Isostar, Powerade y similares durante maratones y otros deportes de resistencia es tan frecuente. Las marcas de nutrición deportiva lanzan nuevos productos cada año y resulta imposible acudir a una carrera sin ver a todos los runners o ciclistas tomando este tipo de bebidas durante y después del ejercicio.
Funcionan, sí; pero… ¿es para tanto? ¿mejor tomarlas durante o después del ejercicio?
Así ayuda tomar isotónicos en deportes de resistencia
Además de lo que afirma la ciencia, yo también puedo afirmar sin miedo que usar bebidas isotónicas para correr es imprescindible para conseguir el mejor rendimiento. Su uso o no puede marcar la diferencia entre mejorar tus marcas o seguir estancado preguntándote dónde puede estar el fallo.
Además una correcta hidratación será determinante para una rápida recuperación.
En este artículo te voy a contar todo lo que necesitas saber para aprender a hidratarte de forma correcta y mejorar tu rendimiento durante entrenamientos y competiciones.
Te explico también los distintos tipos de bebidas que existen, los usos que tienen y obtendrás la respuesta a una pregunta recurrente: ¿engordan las bebidas isotónicas?
Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!
