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Tres razones para tomar multivitamínicos siendo runner o ciclista
CiclismoRunningSuplementación

Suplementos vitamínicos en ciclistas o runners (3 razones para tomarlos)

por Gonzalo 17 septiembre 2021
Escrito por Gonzalo

Los suplementos vitamínicos son uno de los complementos más populares que toman los deportistas de resistencia. Y no solo eso, en general están muy extendidos entre la población.

Pero ¿merece la pena tomar pastillas de vitaminas para mejorar en el ciclismo o el running? ¿Sirve cualquiera? Te cuento qué vitaminas deben tener prioridad en tu plan de suplementación.

Tres razones por las que un ciclista o un runner debe tomar suplementos vitamínicos

La gran mayoría de runners y ciclistas deberíamos tomar suplementos vitamínicos. Yo lo hago y lo recomiendo. Sin embargo debes tener muy claro que no se trata de una pastilla mágica que solucione todos tus problemas.

Al igual que sucede con uso de los suplementos de proteínas orientados a la mejora del rendimiento en deportes de resistencia, la clave no está en el producto sino en utilizarlo de la forma adecuada. No vale tomar cualquier vitamínico los días que te acuerdes.

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Gonzalo

Soy un loco del deporte y un apasionado de los animales. Me gusta la tecnología, escribir, leer mucho, montar en bici a diario, salir al campo a andar o correr con los perros. Compito en MTB y Trail, aunque de vez en cuando también cae alguna carrerilla por carretera.

17 septiembre 2021 0 Comentar
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Suplementos y vitaminas para
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Multivitamínicos específicos para deportes de resistencia, aquí los tienes

por Carlos 10 noviembre 2020
Escrito por Carlos

Los deportistas de resistencia pasamos cientos de horas al año corriendo, pedaleando o nadando para lograr adaptaciones que nos permitan mejorar nuestras marcas. Esto implica llevar el cuerpo al límite, someterlo a un estrés constante.

Por esa razón nuestro entrenamiento tendrá un peaje para la salud que puedes evitar si tomas más vitaminas y te alimentas de una forma completa y equilibrada. Por ese motivo se han popularizado los multivitamínicos específicos para deportes de resistencia como los nuestros.

Multivitamínicos específicos para deportes de resistencia

Al tomar los multivitamínicos específicos para ciclismo o running le das a tu organismo los nutrientes perdidos que necesita para mantener una buena condición de salud.

Proporcionarle al cuerpo las vitaminas que necesita siempre ha sido importante. Ahora, con la pandemia del Coronavirus instalada en nuestras vidas, lo es más que nunca.

Además, estarás haciendo un aporte adicional en vitaminas clave como la B12, algo que es ideal para lograr mejoras que contribuirán a aumentar tu rendimiento y mejorar tus marcas. Máxime en nuestro caso, que muchos deportistas quieren estar siempre finos para mejorar sus marcas, entrenar en ayunas (ojo, así debes hacerlo) o ajustar las calorías diarias para perder grasa sin perder masa muscular y así mantener el FTP y la potencia.

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Carlos

Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!

10 noviembre 2020 0 Comentar
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