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rozaduras

Compeed ampollas maratón
EquipamientoRunningTriatlón

Utiliza Compeed para evitar rozaduras, ampollas y heridas al correr

por Gonzalo 11 noviembre 2021
Escrito por Gonzalo

Hay cientos de motivos por los que podrías tener que abandonar en tu próximo maratón: problemas de estómago a causa de los geles, el famoso muro, molestias o lesiones… pero lo que no te puedes permitir es que una rozadura o herida en el pie tiren por tierra meses de entrenamiento y sacrificio. Evitar rozaduras y ampollas al correr es de primero de running.

Utilizar un apósito Compeed para entrenar y correr un maratón te permite asegurarte de que, al menos en lo que respecta a las temidas ampollas, los 42 kilómetros van a ser tranquilos.

Compeed para evitar rozaduras, ampollas y heridas al correr

Las heridas, las ampollas y las rozaduras causan pánico entre cualquier runner. Y yo me incluyo, por supuesto.

Por eso he probado todos los trucos habidos y por haber y he probado todos los remedios posibles para evitar problemas en mis pies en los 42K.

Y tras correr un par de ellos (en temperaturas relativamente altas) te puedo decir que lo único con lo que salgo tranquilo a la carrera es con protecciones de tipo Compeed en los pies.

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Gonzalo

Soy un loco del deporte y un apasionado de los animales. Me gusta la tecnología, escribir, leer mucho, montar en bici a diario, salir al campo a andar o correr con los perros. Compito en MTB y Trail, aunque de vez en cuando también cae alguna carrerilla por carretera.

11 noviembre 2021 0 Comentar
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Evita rozaduras en las piernas y glúteos
CiclismoRecuperación

Cómo evitar rozaduras en ingles y glúteos por el roce del sillín de la bici

por Carlos 21 octubre 2020
Escrito por Carlos

Evitar las rozaduras con el sillín de la bici en el culo, las ingles y el perineo es una de las mayores preocupaciones que tenemos los ciclistas. Una llaga, un pelo enquistado o una herida en esa zona puede dejarte sin hacer deporte unos días. Además de que es realmente incómoda.

Los ciclistas más experimentados ya saben como evitarlo, además de estar curtidos. Pero a cualquiera le puede pasar.

Un día de calor extremo en verano, una equipación ciclista con las costuras más duras de la cuenta o la humedad del sudor pueden crearte una rozadura ahí abajo que durará días si la curas o incluso semanas si no la tratas de forma adecuada.

Evitar rozaduras con el sillín de la bici en los glúteos o las ingles

Es tan importante saber cómo podrás evitar las rozaduras del sillín como saber curarlas cuando aparecen.

Así, por un lado podrás reducir la frecuencia con la que aparecen, mientras que por el otro reducirás al mínimo el dolor que causan y los días que te tienen fuera de los entrenamientos.

Las rozaduras con el sillín pueden aparecer por mil causas: fricción, humedad, presión excesiva, un sillín incorrecto, un culotte con las costuras demasiado expuestas…

Si las has tenido alguna vez sabrás de lo que hablo. Estas heridas son extremadamente molestas y cuanto más rápido queremos que se vayan parece que más tardan en marcharse. ¡Con los trucos y consejos adecuados desaparecerán!

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Carlos

Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!

21 octubre 2020 0 Comentar
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