Rendimiento y Resistencia
  • Política de privacidad
  • Resultados de la búsqueda
Rendimiento y Resistencia

Trucos, consejos y guías para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia como ciclismo o running

  • Política de privacidad
  • Resultados de la búsqueda
Etiqueta:

foam roller

Foam Roller con vibración
CiclismoEquipamientoRecuperaciónRunning

Los 3 mejores rodillos Foam Roller con vibración

por Carlos 19 agosto 2022
Escrito por Carlos

Un rodillo foam roller con vibración es, sin duda, el paso siguiente para los que ya creemos haberle sacado el máximo partido a los rodillos de masaje tradicionales.

¿Son tan buenos como nos cuentan? ¿Mejoran tanto la recuperación después del deporte?

De entrada te avanzo que es así, pero conviene verlo con todo detalle para que determines si este tipo de rodillos se ajustan a tu caso de uso concreto y cómo pueden ayudarte.

Como ya sabes para nosotros el rodillo de masaje foam roller es un accesorio obligatorio a la hora de recuperar, lo llamamos «nuestro fisio low cost». Yo lo utilizo cada día para recuperar, entrene o no.

Rodillos Foam Roller con vibración: ¿cuál es el mejor y el más barato?

Hasta hace unos pocos años era imposible encontrar un foam roller con vibración. Había algunos a la venta en EEUU, pero entre la escasez de modelos y los costes de las aduanas, no merecía la pena traerlos.

Sin embargo, de un tiempo a esta parte están disponibles una interesante variedad de modelos de rodillo de masaje vibratorio en Europa y, por supuesto, en España. ¡Es hora de conocerlos!

Seguir Leyendo
Carlos

Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!

19 agosto 2022 0 Comentar
FacebookTwitterPinterestEmail
Seis trucos para usar el foam roller con éxito
CiclismoRecuperaciónRunning

Foam roller: 6 consejos para recuperar mejor tras un duro entrenamiento

por Gonzalo 30 abril 2020
Escrito por Gonzalo

Usar un rodillo de masaje foam roller después de entrenar te ayudará mucho a recuperar mejor. Si practicas running y entrenas casi a diario este rodillo relajará tu musculatura facilitando la recuperación.

Ya hablamos en un artículo anterior sobre varios recursos para mejorar la recuperación de los ciclistas. Entre esos consejos estaba el automasaje con rodillo de espuma, la presoterapia, la electroestimulación, etc. Todos esos métodos son aplicables por igual al runner.

En base a mi experiencia te digo que funciona muy bien. No estamos ante una viralización sin fundamentos sino ante un recurso de muy bajo coste para recuperar los músculos con una eficacia pocas veces vista en algo tan sencillo.

De hecho en la proporción efectividad/precio es insuperable y es ahí donde radica gran parte de su éxito.

Seguir Leyendo
Gonzalo

Soy un loco del deporte y un apasionado de los animales. Me gusta la tecnología, escribir, leer mucho, montar en bici a diario, salir al campo a andar o correr con los perros. Compito en MTB y Trail, aunque de vez en cuando también cae alguna carrerilla por carretera.

30 abril 2020 0 Comentar
FacebookTwitterPinterestEmail

¡Busca trucos y consejos!

Más artículos

  • Cómo conseguir correr más rápido: así lo logré yo

  • ¿Forerunner, Fenix o Epix? Este es el Garmin ideal para ti

  • Los mejores auriculares para correr: ¿AirPods o Beats Fit Pro?

  • Botas de presoterapia: masaje y drenaje para recuperar más rápido

  • Los 4 mejores suplementos para empezar a correr

Suplementos recomendados

Rebajas Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y Aminoácidos Naturales, BCAA, Extremo Chocolate, Leche, 28 Porciones, 896 g, Embalaje Puede Variar Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey... 35,78 EUR
Crown Sport Nutrition Gel Energético – Cola con Cafeína - 12 unidades Carbohidratos en ratio 2:1:1 (Maltodextrina - Dextrosa - Fructosa) Ciclismo Running Deporte Entreno Crown Sport Nutrition Gel Energético – Cola con... 23,93 EUR

2021 © Rendimiento y Resistencia. Todos los derechos reservados


Subir al inicio