Recuperar más rápido tras un maratón o una media es una de las obsesiones de todo runner.
Cuando pasan unas horas después de haber cruzado la meta, el cerebro envía mensajes contradictorios: por un lado te pide a gritos descanso pero por otro te solicita volver a entrenar cuanto antes.
Por suerte, se pueden acortar mucho los plazos de recuperación si se toman los suplementos y alimentos adecuados.
Los 3 suplementos para recuperar rápido tras un maratón (o una media)
Es posible que ya conozcas los tres productos de los que te voy a hablar en este artículo, puesto que son parte esencial de la recuperación muscular en un deportista de resistencia.
Además te cuento otros secretos que te ayudarán: automasaje, alimentación, descanso, etc.
Soy un loco del deporte y un apasionado de los animales. Me gusta la tecnología, escribir, leer mucho, montar en bici a diario, salir al campo a andar o correr con los perros. Compito en MTB y Trail, aunque de vez en cuando también cae alguna carrerilla por carretera.