La glutamina es, sin lugar a dudas, el mejor potenciador para la recuperación muscular cuando nos referimos a deportes como el ciclismo o el running.
Incrementar la dosis diaria hará que mejore la velocidad a la que tus músculos se regeneran y, como siempre digo, recuperarse antes significa que podrás aprovechar mejor el siguiente entrenamiento. Recuperar es clave para mejorar tu rendimiento.
Hasta hace unos años no se le daba gran importancia , sin embargo, la aparición de estudios científicos que confirman lo mucho que ayuda a la recuperación muscular han hecho que multiplique su popularidad.
En este artículo vas a descubrir todo lo que necesitas saber sobre la suplementación con glutamina: motivos por los que funciona, dosis, posibles riesgos, formatos y el uso recomendado para cualquier deporte de resistencia.
Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!