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Consejos para mejorar la precisión de tu reloj pulsómetro con frío
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Correr cuando hace frío, 5 consejos para disfrutar tus entrenamientos

por Carlos 8 enero 2021
Escrito por Carlos

¿Es mejor salir a correr cuando hace frío o quedarse en casa calentito? Esta duda siempre asaltará tu cabeza cuando toque entrenar en pleno invierno.

Por supuesto, lo ideal es salir a correr aunque haga frío. Las bajas temperaturas tienen muchos beneficios para el rendimiento y para la salud.

Sin embargo, muchos días miras la temperatura y tu cabeza trata de invertarse algo para no salir: hay mucho trabajo que hacer, la casa necesita un repaso, la nevera está vacía y hay que ir al supermercado…

Correr con frío, consejos para seguir disfrutando tus entrenamientos

Ciertamente se puede salir a correr cuando hace frío y disfrutar igual en los entrenamientos. De hecho, al menos en mi experiencia personal, cuando termino una carrera con temperaturas bajas me siento más fuerte y motivado que cuando hace calor. El frío me permite dar un extra y rendir un poco más.

Reconozco que en ocasiones me cuesta salir a correr con frío. La comodidad del hogar, la calefacción y el bienestar de estar entre cuatro paredes a veces son contrapesos muy fuertes en la balanza.

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Carlos

Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!

8 enero 2021 0 Comentar
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Equipamiento ciclista recomendado para invierno
CiclismoEntrenamiento

Equipamiento ciclista imprescindible para invierno. Más que ropa térmica.

por Gonzalo 13 octubre 2020
Escrito por Gonzalo

La importancia de llevar la ropa ciclista para invierno adecuada en las salidas en bici es más alta cuando queremos alargar la temporada y seguir entrenando a pesar de la bajada de las temperaturas. El equipamiento ciclista recomendado para invierno es mucho más que llevar ropa larga o guantes.

¿Eres incapaz de parar de salir en bici en el invierno? A mí me pasa igual, ¡sería una pena perder la forma que tanto nos ha costado obtener!

Para mí hay pocas sensaciones más desagradables sobre la bicicleta que la de pasar frío del que se mete por dentro durante un entrenamiento. Es más, creo que este es uno de los motivos principales por los que las carreteras se vacían cuando bajan las temperaturas, ya que entrenar así no es plato de buen gusto para nadie.

Equipamiento ciclista recomendado para invierno

El motivo real por el que muchos abandonan los entrenos cuando se va el calor es por no tener un equipamiento ciclista apropiado para el invierno. Si lo tuvieran en el armario, los entrenamientos serían igual o más placenteros que en verano, ya que podrían ir sin pasar nada de frío y evitando el calor de los meses estivales.

La clave está en saber ponerse la ropa y los complementos adecuados para el invierno. Además, la bici también necesita ciertas adaptaciones para pasar mejor los meses de frío y lograr que tu entrenamiento no se resienta. Vamos a verlo todo y a compartir nuestro mejore truquillos.

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Gonzalo

Soy un loco del deporte y un apasionado de los animales. Me gusta la tecnología, escribir, leer mucho, montar en bici a diario, salir al campo a andar o correr con los perros. Compito en MTB y Trail, aunque de vez en cuando también cae alguna carrerilla por carretera.

13 octubre 2020 0 Comentar
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