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Trucos y secretos para entrenar en casa cuando no puedes salir a correr
EntrenamientoRunning

Todos los trucos para entrenar en casa cuando no puedes salir a correr

por Carlos 24 marzo 2020
Escrito por Carlos

Si no puedes salir a correr a la calle no tienes que resignarte a perder tu forma física. Puedes entrenar en casa y seguir trabajando múltiples aspectos que te permitirán mantener e incluso mejorar tu rendimiento y tu resistencia.

Ahora tienes la oportunidad de empezar a trabajar zonas de tu cuerpo olvidadas como el CORE, la técnica de carrera o la estabilidad.

No te resignes, no abandones, hay secretos para el entrenamiento indoor que te van a ayudar mucho.

Trucos para entrenar en casa cuando no puedes salir a correr

Las opciones son muy variadas y el entrenamiento dentro casa puede convertirse en algo muy productivo con estos trucos y consejos que te traigo.

Además será imposible que te aburras ya que puedes variar entre muchos tipos de entrenamiento diferentes.

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Carlos

Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!

24 marzo 2020 0 Comentar
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Los tres mejores rodillos para hacer ciclismo en casa
CiclismoEntrenamiento

Los 3 mejores rodillos para entrenar ciclismo en casa

por Gonzalo 19 marzo 2020
Escrito por Gonzalo

Los que montamos en bici a diario sabemos que entrenar ciclismo en casa con el rodillo es, en ocasiones, la única manera de no perder la forma.

Con un rodillo puedes evitar las inclemencias del tiempo o sacar una sesión rápida de entrenamiento en cualquier momento. Además también te servirá si algún día te lesionas y no puedes salir.

Por suerte o por desgracia disponer de uno es imprescindible si eres un incondicional de la bicicleta.

El problema más habitual es la confusión ante la cantidad de tipos y modelos que existen. La mayoría de ciclistas no tenéis claro el tipo de rodillo que más os conviene para vuestro caso.

Los 3 mejores rodillos para entrenamiento ciclista en casa

Existen tres tipos de rodillos para entrenarse desde casa:

  1. Rodillo de rulos
  2. Transmisión directa
  3. Rodillos magnéticos

No hay uno que sea perfecto para todo, tú debes encontrar el que mejor se adapte a tus circunstancias y a tu presupuesto.

Vamos a ver las diferencias y las virtudes de cada uno para que puedas tomar la elección adecuada para tus necesidades.

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Gonzalo

Soy un loco del deporte y un apasionado de los animales. Me gusta la tecnología, escribir, leer mucho, montar en bici a diario, salir al campo a andar o correr con los perros. Compito en MTB y Trail, aunque de vez en cuando también cae alguna carrerilla por carretera.

19 marzo 2020 0 Comentar
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