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Mascarillas cómodas para hacer deporte

por Carlos 9 octubre 2020
Escrito por Carlos

Encontrar mascarillas para hacer deporte es una de las nuevas preocupaciones de muchos runners y ciclistas. Se trata de un problema que jamás hubiéramos imaginado antes. Sin embargo, la llegada del Coronavirus a nuestras vidas lo ha cambiado todo.

Dar con la mascarilla adecuada puede parecer una tarea sencilla pero en la práctica no lo es ¡La mayoría parecen cómodas al principio pero luego causan muchísimas molestias al entrenar!

Pero no te preocupes, en países asiáticos hacer deporte con mascarilla es algo muy normal. Te vamos a ayudar a hacerlo sin estar incómodo todo el rato.

Mascarillas cómodas para hacer deporte. Distintos tipos y por qué usarlas.

La buena noticia es que existen mascarillas cómodas para poder practicar tu deporte preferido, incluso para ciclismo o running.

Tanto los amantes de la bici como los runners podemos protegernos del COVID-19 sin sacrificar comodidad. Es decir, disfrutando de los entrenamientos y no desesperándonos por el dolor de orejas o el picor en la cara.

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Carlos

Me da igual zapatillas, bicicleta que bañador. Si está relacionado con los deportes de resistencia y ese agradable sufrimiento que tanto nos gusta, ¡cuenta conmigo!

9 octubre 2020 0 Comentar
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Mujer cansada correr
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Glutamina en deportes de resistencia: potencia tu recuperación muscular

por Carlos 30 enero 2020
Escrito por Carlos

La glutamina es, sin lugar a dudas, el mejor potenciador para la recuperación muscular cuando nos referimos a deportes como el ciclismo o el running.

La glutamina es un aminoácido que produce nuestro cuerpo en pequeña cantidad y que ayuda a reparar los músculos y a su crecimiento.

Incrementar la dosis diaria hará que mejore la velocidad a la que tus músculos se regeneran y, como siempre digo, recuperarse antes significa que podrás aprovechar mejor el siguiente entrenamiento. Recuperar es clave para mejorar tu rendimiento.

Hasta hace unos años no se le daba gran importancia , sin embargo, la aparición de estudios científicos que confirman lo mucho que ayuda a la recuperación muscular han hecho que multiplique su popularidad.

En este artículo vas a descubrir todo lo que necesitas saber sobre la suplementación con glutamina: motivos por los que funciona, dosis, posibles riesgos, formatos y el uso recomendado para cualquier deporte de resistencia.

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Carlos

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